Category: Lifestyle

हैलो नमस्कार 🙏 दोस्तों आज के इस ब्लॉग में मैं आपको बताने वाला हूं कि कैसे आप अपने दिमाग की शक्तियों को बढ़ा सकते हैं जैसे: याददाश्त, क्रिएटिविटी, क्रिटिकल थिंकिंग आदि के बारे में।

नोट: इस ब्लॉग में बताए गए किसी भी प्रोडक्ट ने मुझे स्पॉन्सर नहीं किया है यह मेरी व्यक्तिगत राय और अनुभव है।

1. भस्त्रिका : भस्त्रिका एक ऐसी योगिक क्रिया है जो दिमाग को पूरे ढंग से खोल देती है इसे करने से हमारे दिमाग की क्वालिटीज निखर के बाहर आती है इस योगिक क्रिया में नाक से गहरी सांस लेकर उसे दम लगाके नाक से ही सारी हवा बाहर निकालनी होती है, वैसे तो यह क्रिया बहुत ही लाभदायक है परंतु यदि आपने कभी भी यह योगिक क्रिया नहीं की है तो इसे थोड़ा आराम से ही करें वरना आपको हल्के-हल्के चक्कर महसूस हो सकते हैं परंतु इनसे घबराए नहीं और अपनी योगिक क्रिया पर ध्यान देते रहें और धीरे-धीरे आप इसे अच्छे ढंग से करने लगेंगे।

2. ब्रह्म रसायन : ब्रह्म रसायन एक बहुत ही अच्छी औषधि है दिमाग के लिए इसका वर्णन चरक संहिता में मिलता है आप इसे सुबह खाना खाने से आधा घंटा पहले एक छोटा चम्मच खा सकते हैं इसे खाने से आपके दिमाग की शक्ति बढ़ेगी और आप चीजों को अच्छे से समझ पाएंगे आप बस इतना समझ लीजिए कि जैसे च्यवनप्राश शरीर का टॉनिक है उसी प्रकार ब्रह्म रसायन दिमाग का टॉनिक है पर फिर भी एक बारी में इसका एक ही चम्मच खाए और आराम आराम से खाएं।

3. बादाम रोगन : बादाम रोगन तेल रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने दूध में एक चम्मच डाल दे और फिर उसे पी ले सिर्फ इतना करने से ही आपके दिमाग की चीजों को याद करने की तथा समझने की समता बहुत अधिक बढ़ जाएगी इसे एक बार आजमा कर जरूर देखें।

4. रात को ठीक समय पे सोना : अगर आप वाकई में चाहते हैं कि आपका दिमाग अपनी पूरी क्षमता से काम करें तो आपको सही समय पर सोना और सही समय पर जागना बहुत जरूरी है अगर आप एक अच्छी नींद नहीं लेते तो भी आपका दिमाग अपनी पूरी क्षमता से काम नहीं कर पाएगा यहां हम यह बात नहीं कह रहे कि यदि आपको कोई जरूरी काम है तो भी आप जल्दी सो जाएं परंतु यदि आपको कोई जरूरी काम नहीं है और सिर्फ मूवीस,गेम्स, या चैट करनी है तो यह कोई जरूरी काम नहीं है अगर आप जल्दी सोएंगे और जल्दी उठेंगे तो इससे ना सिर्फ आप खुद को खुश महसूस करेंगे बल्कि आपको खुश देखकर आपका परिवार तथा आपका समाज भी खुश होगा और इससे आपके अंदर सकारात्मकता आएगी जो आपके मस्तिष्क के अत्यंत लाभदायक हैं।

5. नाक के छिद्रों में तेल डालना : रात को सोने से पहले अपनी नाक में दो दो बूंद सरसों का तेल या बादाम रोगन तेल डालना चाहिए इससे आपके दिमाग के जो एरिया ड्राई पड़ गए हैं यानी मस्तिष्क का वह हिस्सा ज्यादा कार्यशील नहीं रहा है तो बादाम रोगन की दो दो बूंदे या सरसों का तेल अपनी नाक के दोनों छिद्रों में रात को सोने से पहले डाले इससे दिमाग में एक नई शक्ति का उदय होता है। पहले के समय में ऐसा कहा जाता था कि हमारी नाक हमारे दिमाग से होकर जाती है इसीलिए जब हम नाक में बादाम रोगन या किसी अन्य तेल की बूंदे डालते हैं तो इससे हमारे दिमाग की ड्राइनेस दूर हो जाती है और दिमाग की चीजों को सीखने की और याद करने की शक्ति बढ़ती है।

नोट : इस Blog कि जानकारी अलग-अलग स्त्रोतों और मेरे व्यक्तिकत अनुभवों से इक्कटी की गई है। यदि इसमें कोई गलती (त्रुटि) मिलती है या आपका कोई और सुझाव है तो उसके बारे में हमें कमेंट (Comment) करके जरूर बताएं।

ये विडियोज आपको इस ब्लॉग में बताई गई चीजों को समझने में मदद करेगी।

https://youtu.be/dIULRKfZMTY

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